Deutschland 
Italien Weihnachtsproteingugelhupf
Kennt ihr dieses Gefühl, das aufkommt, wenn alles nach Weihnachten riecht? Genau deshalb liebe ich Weihnachten und die Adventzeit so……
Kerstin Will
- Profil
- Kerstin kennt die besten Rezepte für die kalorienarme und proteinreiche Küche!
Artikel von Kerstin Will :
Protein – Pfannkuchen
Meine Mädels essen liebend gerne Palatschinken. Am besten täglich. Jetzt habe ich ein neues Rezept ausprobiert, das einerseits kaum Kohlehydrate……
Herbstliche Protein – Quiche – mit Kürbis und Feta
Feta, der griechische Schafkäse, reift in der Salzlake und hat daher einen sehr intensiven Geschmack. Genau aus diesem Grund verwende……
Apfel – Vanille – Proteincookies
Äpfel aus dem eigenen Garten– das herbstliche Superfood schlechthin! In einem Apfel stecken in etwa 10 % des täglichen Vitamin……
Proteinpizza
Als Sportler achtet man natürlich immer auf seine Figur. Aus diesem Grund bin ich immer wieder auf der Suche nach……
Grießpudding mit Vanilleprotein
Immer wieder greife ich zu Grießrezepten! Ihr fragt euch sicherlich weshalb. Einerseits gibt es viele Verwendungsmöglichkeiten, denn sowohl Süßspeisen als……
Faschierter Braten mit einer Extraportion Protein
Zu Ostern gibt es bei uns jede Menge Ostereier. Deshalb kommen bei mir nach Ostern häufig Speisen, bei denen hart……
Protein – Mandelkuchen
Gibt es den gesunden Kuchen für das Osterfrühstück? Diese Frage habe ich mir schon oft gestellt. Ja, es gibt ihn…….
Proteinpuffer mit Karotten und Zucchini
Da sich meine ältere Tochter seit einigen Jahren vegetarisch ernährt, bin ich immer wieder auf der Suche nach neuen Rezepten…….
Morgenlauf – Proteinweckerl
Wie ihr bereits wisst, gehe ich sonntags immer vor dem Frühstück laufen. Beim Frühstück nach dem Morgenlauf ist frisches Brot……
Herzhafter Zucchini – Proteinauflauf
Zucchinifrüchte gehören zur Familie der Kürbisse, sind sehr vielfältig einsetzbar und erfreuen sich aus diesem Grund großer Beliebtheit. Sie werden……
Gemüseproteinsuppe
Wenn es draußen kalt und ungemütlich ist, kommen bei mir wieder vermehrt Suppen auf den Tisch. Sie sind ein wertvoller……
Weihnachtliches Proteintiramisu mit Himbeeren
Jedes Jahr an Weihnachten frage ich mich welches Dessert ich zubereiten soll. Einerseits soll es etwas ganz Besonderes sein, andererseits……
Protein-Eintopf mit Kichererbsen und Kürbis
Kichererbsen sind Samen, in rohem Zustand allerdings giftig und somit nicht zum Verzehr geeignet. Erst das Erhitzen auf mehr als……
Apfelschaum – stärke dein Immunsystem mit einer gesunden Darmflora
Äpfel – das herbstliche Superfood aus dem eigenen Garten! In einem Apfel stecken in etwa 10 % des täglichen Vitamin……
LOW CARB Schokoladenkuchen mit Walnüssen
Ist dunkle oder helle Schokolade gesünder? Diese Frage stellt sich wohl jeder irgendwann einmal. Denn Schokolade macht uns einfach glücklich…….
Low Carb Eiweißcracker mit Leinsamen
Leinsamen sind die Samen der Flachspflanze. Ihr nussiger Geschmack macht sie zu einer beliebten Zutat in Gebäck und Müsli. Die……
Overnight-Eiweißoats
Jeder kennt den morgendlichen Stress während der Arbeitszeit! Oft hat man wichtige Termine und braucht ein ausgiebiges, gesundes Frühstück, doch……