Anfahrt & Ausgangspunkt Von Innsbruck kommende fährt man über die A12, bei der Ausfahrt Kematen auf der B177 Richtung Deutschland und nach der bayrischen Landesgrenze weiter auf der B2 bis zur Hauptstraße in Garmisch-Partenkirchen. Der...
Weiterlesen...Heute gibt es nach Längerem wieder ein pikantes Topfenrezept zum Nachkochen. Wie ihr wisst, gehört Topfen zu den Lebensmitteln, die ich besonders gern verkoche. Einerseits weil er ein sehr gut...
Die wichtigste motorische Fertigkeit, um im Radsport erfolgreich zu sein, ist die Ausdauer. Andere Fertigkeiten, die natürlich auch nicht vernachlässigt werden dürfen, sind Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination. Meine Ausführungen...
Geflügel ist eine der hochwertigsten Quellen für Eiweiß. Das im Geflügel enthaltene Eiweiß kann vom Körper optimal aufgenommen und verwertet werden, denn es hat eine hohe biologische Wertigkeit. Das bezeichnet...
Adventzeit ist Keksezeit. Ich liebe Kekse in der Vorweihnachtszeit. Allerdings finde ich das Teig Ausrollen und Kekse Ausstechen ziemlich mühsam. Es bleibt immer sehr viel Restteig, den man nicht mehr...
Adventzeit ist Keksezeit. Ich liebe Kekse in der Vorweihnachtszeit. Allerdings finde ich das Teig Ausrollen und Kekse Ausstechen ziemlich mühsam…….
Wie versprochen, kommt heute das nächste Kürbisrezept. Risotto ist angesagt, weil ich Italien und alles was ich damit in Verbindung……
Der Kürbis ist in der Herbstzeit eine meiner Lieblingsgemüsesorten. Eigentlich ist er ein Beerengewächs und daher vielfältig einsetzbar. Ich verwende……
Eingangs gilt es wieder den physiologischen Kontex herzustellen: Bei Ausdauerleistungen greift man auf zwei Arten der Energiebereitstellung zurück, den Kohlenhydrat-……
Hallo ihr Lieben,ich bin wieder zurück aus der Sommerpause und habe eine Menge proteinreiche Gerichte für euch.Mein Speiseplan im Spätsommer……
Für das Team Melasan Sport stand vergangenen Samstag eines der spannendsten Rennen der Saison am Programm. Schon seit mehreren Jahren……
Ginseng ist seit vielen Jahrhunderten dafür bekannt, die psychische und physische Leistung des menschlichen Körpers zu erhöhen. Ginseng wird vor……
Am 14.8. fand der traditionelle Stadl-Bergsprint statt: 10 km und 420 HM vom Inn rauf nach Stadl. Wenige Tage später……
Nach dem Schwerpunkt Schneetraining im Mai fand Mitte Juni der zweite Konditionskurs des SLSV Jugendkaders in der Steiermark in Spielberg……
Im aktuellen Blogbeitrag möchte ich mich damit befassen, welche mittelfristigen Vorbereitungen zu treffen sind, wenn ein Wettkampf bevorsteht und Temperaturen……
Ein Wochenende gefüllt mit spannenden Rennen in Niederösterreich liegt hinter uns, bei denen das Team Melasan Sport einen Rückschlag am……
Gleich vorweg möchte ich betonen, dass es gerade im Ausdauersport möglich ist, bis ins hohe Alter eine enorme Leistungsfähigkeit aufzubauen…….
Die letzten Minuten vor einem Rennstart sind stets von Nervosität erfüllt. Aber sobald man in beiden Pedalen steht und das……
Letztes Wochenende wagte sich unser Neuzugang Marja-Liisa ins schöne Kufstein für zwei beinharte Rennen. Die ÖM im EZF und Straße……
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