Wenn die heimischen Lärchenwälder sich im Spätherbst goldgelb verfärben und die abfallenden Nadeln den Boden zu einem weichen Teppich verwandeln, ist ein Spaziergang in der Natur eine Wohltat für Körper...
Weiterlesen...Zunächst ein kurzer Ausflug in die Sportphysiologie, um den Begriff „maximale Sauerstoffaufnahmefähigkeit“ abzuklären. Was versteht die Sportphysiologie eigentlich unter "maximale Sauerstoffaufnahmefähigkeit"? Die maximale Sauerstoffaufnahme gibt an, wie viele Milliliter Sauerstoff...
Das Team Melasan Sport konnte auch dem letzten Saisonrennen den Stempel aufdrücken. Neuzugang Josef Dirnbauer konnte sich in der ersten Runde solo absetzten und konnte sich danach in einer Vierer-Spitzengruppe mit...
Nach dem grandiosen Sieg und dem Streckenrekord beim KOTL stellten unsere zwei Kapitäne Lehner Daniel und Wieneroither Matthias beim Kriterium in Klein-Engersdorf erneut ihre starke Form unter Beweis. Daniel konnte...
Der American Football Bund Österreich (AFBÖ) startete mit Sportdirektor Andreas Pröller einen weiteren Ausbildungszweig.Neben der offiziellen staatlichen Trainerausbildung gibt es zusätzlich interne Fortbildungsmöglichkeiten.Ganz neu im Programm der "Barbell Coach For...
Der American Football Bund Österreich (AFBÖ) startete mit Sportdirektor Andreas Pröller einen weiteren Ausbildungszweig.Neben der offiziellen staatlichen Trainerausbildung gibt es……
Der King of the Lake am Attersee, das größte Einzelzeitfahren Europas stellte das Saisonhighlight des Team Melasan Sport dar. Das Team startete……
Pünktlich um 7:15 ertönte der Startschuss an der Talstation der Bergbahnen-Plose in Brixen. 8848 Höhenmeter lagen vor den beiden Extremsportlern……
Knapp 200 Triathletinnen und Triathleten stürzten sich heute in den Steyregger Badesee. Mit Ausnahme der drei Mitglieder des Olympiakaders, die……
Das richtige Verhältnis von Belastung und Erholung ist das Rezept für eine größtmögliche Leistungssteigerung. Dieses Grundprinzip der Trainingslehre gilt auch……
Protein-Pancakes am Morgen vertreiben Kummer und Sorgen! Du liebst ein süßes Frühstück, aber willst gleichzeitig gesund in den Tag starten?……
Wusstest du, dass der Flammkuchen eine Spezialität aus dem Elsass und Lothringen ist? Früher wurde die Spezialität in einem Holzofen……
Da es jetzt so aussieht, als würde es in der zweiten Saisonhälfte Wettkämpfe geben, auch wenn diese in etwas abgeänderter……
Von großer Bedeutung für die Effektivität des Trainings ist die Regenerationsfähigkeit. Nur wer sich möglichst schnell erholt, ist bereit vom……
Der Guten Morgen Porridge ist ein beliebtes Frühstück bei Sportlern weil es lange satt macht, schnell zubereitet ist und eine……
Mein Name ist Georg Enzenberger und ich bin 25 Jahre alt. Hauptberuflich bin ich Produktentwickler und Produktmanager bei Guschlbauer Backwaren……
Beim Laufen bedeutet ein Kilogramm weniger Körpergewicht eine Verbesserung des Kilometerschnitts um ca. 2,5 Sekunden. Das würde die persönliche 10-Kilometer-Bestzeit……
Leider ist der Abreisetag viel zu schnell gekommen. Die Tage nach dem Ruhetag nutzten wir um einige schnellere Einheiten vorallem……
Mittlerweile schreibt das Team den fünften Tag im Trainingslager, dem wohlverdienten Ruhetag. In den letzten 4 Tagen wurden bereits über……
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