Als Sportler stolpert man unweigerlich immer wieder über den Begriff „Arginin. Was genau es im Körper bewirkt und welchen Nutzen Arginin für Sportler bringen kann, wollen wir hier etwas ausführlicher...
Weiterlesen...Was ist Maltodextrin? Maltodextrin ist ein Kohlenhydratgemisch, das vor allem durch Hydrolyse, also der Spaltung von Maisstärke durch die Reaktion mit Wasser, hergestellt wird. Der Name Maltodextrin setzt sich aus...
Am Pfingstwochenende wurde zum zweiten Mal eines der spektakulärsten Stand up Paddel Events Europas in St.Gilgen am Wolfgangsee veranstaltet. Das „Legend of Ox“ hatte heuer die Ehre die ersten österreichischen...
Von 30.05.19 bis 02.06.19 traten die Athleten und Athletinnen des Salzburger Landesskiverbandes beim Rad-Konditionskurs in Pörtschach am Wörthersee bzw. in Bibione wieder in die Pedale. Der Kurs diente dazu, die...
Vermeiden von Muskelkrämpfen im Sport – eine Kombination aus vollwertiger Ernährung, Substitution und Koordinationstraining Muskelkrämpfe sind die Folge einer misslungenen Kommunikation zwischen dem Gehirn und der Muskulatur. Genauer gesagt, kommt...
Vermeiden von Muskelkrämpfen im Sport – eine Kombination aus vollwertiger Ernährung, Substitution und Koordinationstraining Muskelkrämpfe sind die Folge einer misslungenen……
Kalium zählt zu einem der wichtigsten Mineralstoffe im menschlichen Körper. Es trägt besonders im Hinblick auf das Elektrolytgleichgewicht der Zelle……
Während es bei Ausdauerbewerben bis zu 90 Minuten in erster Linie darum geht, den Flüssigkeitsverlust auszugleichen, spielt bei längeren Bewerben……
Erdbeeren, Himbeeren und Heidelbeeren zählen zu den Klassikern unter den Smoothie Zutaten. Ein einfaches Basisrezept lässt sich mit ihnen ganz……
Keltentrophy 2019 Bereits zum zweiten Mal hat die Keltentrophy in Hallein stattgefunden. Bei strahlendem Sonnenschein haben mehr als 200 Sportler……
Dieser grüne Protein Smoothie macht ganz schön Feuer unterm Dach. Und das macht sich auch beim Fettstoffwechsel bemerkbar. Mit Chili……
Eines der meist diskutierten Themen im Sportbereich ist die Frage: Welche Proteinquelle ist die beste und welches Protein passt zu……
Das Vermeiden von grippalen Infekten stellt einen wesentlichen Beitrag für eine erfolgreiche Saisonvorbereitung dar. In meiner langjährigen Tätigkeit als Leistungsdiagnostiker……
Der fruchtige Schokolade Smoothie enthält mit Cayenne Pfeffer und Zimt zwei Wunderwaffen der Natur, wenn es darum geht, den Fettpolstern……
Am 14. Jänner fand der erste Uni Seeburg Nightrun in Seekirchen statt. Ein tolles aber kaltes Event, dass wir unterstützen……
Der Mensch braucht Schokolade. Das ist ein Naturgesetz. Fett und Zucker sind aber bekannterweise echte Kalorienbomben, wenn man gerade auf……
Nach dem Fitnessstudio soll man darauf achten, dem Körper die nötigen Proteine zuzuführen, um den Muskelaufbau tatkräftig zu unterstützen. Und……
Es gibt sehr viele unterschiedliche Zugänge zum Abnehmen, die einen verzichten gänzlich auf Nahrung, andere schwören auf die ketogene Ernährung……
Grüne Smoothies sind nicht nur gesund sondern auch schnell und einfach hergestellt, wenn es mal wieder schnell gehen muss. Besonders……
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